Le
stress est une notion très courante, il est vécu par de nombreuses
personnes. Le stress n'est pas toujours perçu comme un problème, car
c'est une réaction naturelle et tout à fait normale. Mais quand il
devient excessif, d'autres problèmes apparaissent et entrainent le mal
être. C'est pourquoi, il faut faire le nécessaire pour réduire le stress
et apprendre à bien affronter les situations stressantes...
Le stress est souvent défini comme un état de panique. Les causes du stress
sont diverses et peuvent être bonnes ou mauvaises. Dans tous les cas,
il faut savoir ménager ses nerfs et éviter le stress dans la mesure du
possible.
Il faut savoir que le stress entraine des problèmes de santé:
maux de tête, problèmes cardiovasculaires, insomnie, fatigue etc. Il
influe directement sur la forme physique. Dans certains cas, le stress
entraine un problème de poids, il peut favoriser le surpoids
chez certaines personnes ou la maigreur chez d'autres. Le stress peut
également faire apparaître des troubles cutanés...
Méthodes antistress
Parce
que partout, à la maison, au bureau etc., on peut être stressé, il
convient de connaître les méthodes pour pouvoir se calmer. Les
solutions contre le stress sont nombreuses. On peut les appliquer tous les jours.
Pour
déstresser, il suffit parfois de se laisser bercer par une belle
musique. On peut aussi rigoler en lisant des blagues ou en se
racontant des histoires drôles... Il y a également des solutions
beaucoup plus relaxantes. De temps en temps, on peut recourir à la massothérapie, la thalassothérapie, le yoga etc.
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