Le body combat

Le body combat inclut plusieurs disciplines sportives. Une série d’exercices d’aérobic est faite sur une musique suivant une chorégraphie, offrant de l’ambiance à la séance. Le body combat fait partie du cardio-training et correspond aussi aux personnes qui veulent entretenir leur forme.

La séance de body combat

Le body combat est ouvert à toutes les catégories de personnes. Il n’est pas nécessaire de savoir pratiquer des arts martiaux. Il suffit d’être bien motivé et de suivre les mouvements des experts en la matière. La séance se déroule dans une salle de gym, en groupe. Les chorégraphies sont créées par des professionnels en arts martiaux. Un coach dirige la séance pour permettre à tous les pratiquants de tirer tous les bienfaits du body combat.

Bienfaits du body combat

Les musiques sont variées. Lents ou rythmés, tous les types de chants sont utilisés dans le body combat. Les exercices, qui se font sous forme de chorégraphie, permettent de relâcher et de renforcer les muscles, de fortifier l’articulation, d’améliorer l’équilibre et la posture. Les mouvements peuvent être très rapides, c’est l’idéal pour bruler les calories et se faire des formes parfaites. Le body combat convient aussi aux personnes ayant des problèmes cardiaques…