Une toxicomanie se traduisant par la dépendance à la nicotine, le tabagisme est dangereux pour la santé. C’est une des premières causes de la mortalité en raison des différentes maladies qu’il peut provoquer. Que faut-il faire ?
Comment arrêter de fumer ?
Il convient de bien connaître les risques du tabagisme pour se convaincre d’arrêter de fumer. En effet, il peut entrainer des conséquences très néfastes pour la santé. L’hypertension artérielle, les maladies cardiovasculaires, la bronchite, le cancer du poumon etc. sont autant de maladies provoquées par le tabagisme.
Le sevrage tabagique est une cure assez difficile à entreprendre. Il faut une grande patience et de la volonté. Quelques symptômes peuvent apparaître au cours du sevrage : les envies de fumer peuvent être intenses et entrainer l’irritabilité, l’anxiété, l’insomnie… Les personnes qui arrêtent de fumer peuvent aussi avoir un appétit grandissant, ce qui se concrétisera sans aucun doute à une prise de poids.
Pour ne pas devenir dépendant à la nicotine, le mieux est de ne jamais commencer à fumer. Le tabagisme est très croissant chez les adolescents. Pour les personnes qui fument depuis longtemps, il est difficile d’arrêter. Des solutions pour réduire la dépendance à la nicotine comme l’inhalateur, la gomme à mâcher etc. peuvent être efficaces.
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